Sức khoẻ tinh thần gia đình có con nhỏ

Căng thẳng của cha mẹ trẻ, trầm cảm sau sinh, mệt mỏi khi vừa đi làm vừa nuôi con, quan hệ ông bà và con cái, khi nào nên tìm hỗ trợ chuyên môn.

10 bài viết

Night inside a rented room near an industrial park, a young mother in factory uniform sitting on a mat holding a phone close, small fan turning, room lit by one bulb, seen from behind

Nỗi day dứt của cha mẹ đi làm xa con: giữ tinh thần khi con ở quê với ông bà

Cha mẹ công nhân gửi con về quê thường mang day dứt, nhớ con, sợ con xa mình. Gọi tên cảm xúc, giữ liên lạc có nhịp, chuẩn bị ngày đoàn tụ và lúc cần tìm hỗ trợ

27/10/2026 11 phút đọc

Hallway of a small townhouse in late afternoon, a mother sitting on the bottom stair with her head in her hands, a toddler peeking from a doorway in soft focus, warm side light

Sức khoẻ tinh thần gia đình có con nhỏ

Quát con rồi hối hận: cơn giận của cha mẹ đến từ đâu và cách dừng lại kịp

Cha mẹ hay quát con nhỏ thường đang cạn sức chứ không phải ác. Cơn giận hình thành thế nào, dấu hiệu sớm trong cơ thể, cách dừng giữa chừng và cách làm lành với

27/10/2026 11 phút đọc

Early morning in a small Vietnamese apartment bedroom, a young mother sitting on the bed edge holding a sleeping newborn, face turned toward a window, soft grey light, shot from behind

Sức khoẻ tinh thần gia đình có con nhỏ

Trầm cảm sau sinh hay chỉ là baby blues: cách phân biệt và lúc nào cần đi khám

Baby blues đến vài ngày sau sinh và tự lui trong khoảng hai tuần; trầm cảm sau sinh kéo dài, nặng dần, cần bác sĩ. Mốc thời gian, dấu hiệu và việc làm ngay.

27/10/2026 13 phút đọc

Late evening on a narrow apartment balcony, a young father in work clothes sitting alone on a plastic stool, elbows on knees, city lights blurred behind, seen in silhouette from inside

Sức khoẻ tinh thần gia đình có con nhỏ

Trầm cảm ở người bố sau khi có con: dấu hiệu dễ bị bỏ qua và gia đình làm gì

Người bố cũng có thể trầm cảm trong năm đầu có con, nhưng thường lộ ra bằng cáu gắt, rút vào việc, rượu bia. Dấu hiệu, nguyên nhân và cách mở lời trong nhà.

27/10/2026 12 phút đọc

Top-down view of a cluttered living room floor at night, scattered toddler toys and laundry, a parent lying on the floor with an arm over their eyes, warm lamp light

Sức khoẻ tinh thần gia đình có con nhỏ

Kiệt sức vì làm cha mẹ (parental burnout): bốn dấu hiệu và cách gỡ dần

Kiệt sức vì làm cha mẹ là khi đòi hỏi nuôi con vượt quá nguồn lực quá lâu: cạn sức, xa cách con, chán vai trò. Bốn dấu hiệu, cán cân nguồn lực và cách gỡ.

27/10/2026 12 phút đọc

Kitchen of a small city apartment at dusk, a couple preparing dinner side by side, one stirring a pot while the other packs a toddler bag, shot from doorway, faces turned away

Sức khoẻ tinh thần gia đình có con nhỏ

Gánh nặng vô hình khi nuôi con nhỏ: chia việc nhà giữa vợ chồng cùng đi làm

Mệt nhất khi nuôi con nhỏ thường là phần việc không ai thấy: nhớ, lo, lên kế hoạch. Cách gọi tên gánh nặng vô hình và chia việc theo mảng trọn vẹn cho cả hai.

27/10/2026 12 phút đọc

Afternoon on a tiled front porch, a grandmother rocking a toddler in a hammock while a young mother sits nearby folding laundry, shot from the side at low angle, faces in shadow

Sức khoẻ tinh thần gia đình có con nhỏ

Ông bà và bố mẹ bất đồng cách chăm cháu: nói sao để giữ hoà khí trong nhà

Bất đồng giữa ông bà và bố mẹ về chăm cháu gặp ở rất nhiều nhà. Vì sao dễ va chạm, chia vùng quyết định, cách nói khi không đồng ý và lúc nên nhờ người thứ ba.

27/10/2026 11 phút đọc

Quiet waiting area of a hospital outpatient clinic, a young parent sitting on a bench with a baby carrier on the chest, morning sunlight through tall windows, wide shot, back view

Sức khoẻ tinh thần gia đình có con nhỏ

Khi nào cha mẹ nên tìm hỗ trợ tâm lý: gặp ai, ở đâu và chuẩn bị buổi đầu

Cha mẹ có con nhỏ nên tìm hỗ trợ khi buồn, lo, mất ngủ kéo dài quá hai tuần. Phân biệt bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý lâm sàng, tư vấn viên và cách chuẩn bị buổi đ

27/10/2026 12 phút đọc

Dim bedroom at night lit only by a small orange nightlight, a father pacing slowly while holding a swaddled baby against his shoulder, mother asleep under a blanket in background, soft focus

Sức khoẻ tinh thần gia đình có con nhỏ

Cha mẹ thiếu ngủ khi con còn nhỏ: ảnh hưởng tới tinh thần và cách chia ca ngủ

Thiếu ngủ kéo dài làm cha mẹ dễ cáu, lo âu, khó điều hoà cảm xúc. Cơ chế, cách chia ca để mỗi người có một quãng ngủ liền và dấu hiệu mất ngủ cần đi khám.

27/10/2026 12 phút đọc

Afternoon in a modest Vietnamese home, a husband kneeling beside a sofa setting down a bowl of soup for his wife who holds a baby, shot over his shoulder, faces not visible

Sức khoẻ tinh thần gia đình có con nhỏ

Người thân bị trầm cảm sau sinh: chồng và gia đình nên nói gì, làm gì

Khi vợ, con gái hay em gái bị trầm cảm sau sinh, gia đình giúp được nhiều nhất bằng cách tin, đỡ việc cụ thể và đưa đi khám. Câu nên nói, việc nên làm, điều nên

27/10/2026 11 phút đọc

Bạn cần hỗ trợ thêm?

Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ trong 24 giờ.